注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

静赏秋月的博客

 
 
 

日志

 
 

水果美容又补钙  

2010-07-13 09:07:14|  分类: 养生天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

水果做为一种极好食物,其中也不乏含钙丰富之佳品,主要情况如下,希望对大家有益。

 

 

常见水果中钙含量mg/100g

芒果      0                 柿        9                 桑椹                37

荔枝      2                西瓜      10              黑枣(有核)        42

椰子      2                青梅      11               海棠                43

苹果      4                樱桃      11               芦柑                45

柚        4                  菠萝      12              橄榄                49

哈密瓜    4              番石榴    13             红果(大山楂)      52

沙果      5                人参果    13            葡萄干              52

葡萄      5                杏        14               黑醋栗(黑加仑)    55

桃        6                 杨梅      14              金橘                56

芭蕉      6                甜瓜      14              无花果              67

桂圆      6                木瓜      17              刺梨                68

香蕉      7                枇杷      17              柠檬                101

李子      8                草莓      18              沙刺                104

梨        9                 橙        20                酸刺                105

石榴      9               鲜枣      22               黑枣(无核)        108

猕猴桃    27            醋栗      25               面蛋                206

柑橘      35              

  评论这张
 
阅读(24)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017